Zależy jaki masz cel? Będziesz tam trenował? Jak jakiś izotoniczny to może: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26515.html Białko ok, możesz też pomyśleć nad: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html na noc- kazeina http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html WPC [...]
Rothen a co bys powiedzial zeby zamiast CKD dac lowcarb? Tzn 14 dni wprowadzenia na CKD z bilansem 0 a potem wejscie na lowcarb z deficytem -300kcal. Zalezy mi na w miare szybkiej redukcji, ale jednoczesnie bez strat miesa, a nawet z jego malym przyrostem (wiem ze da sie to zrobic, choc oczywiscie wszystko zalezy od organizmu...). Suplementacja [...]
Wiadomo, nie każdemu musi smakować ;) WPC kawowego jeszcze nie próbowałem, w sumie może być dobre ;) ten smak który napisałem polecam bardzo, chyba jeden z moich nowych ulubionych, mega smakuje :-) 3. Chili con carne i ryż basmati. /SFD/2018/4/25/6929d299526f4e1fa8a3a2abb37cf15d.jpg oczywiście nie odbierz tego źle, ale to zdjęcie jakbym zobaczył [...]
Dodo i jego wyczucie czasu.. ;-D Owsianka jest na słono, a dodatki na słodko :p 4. Pudding twarogowy z wpc i płatkami. /SFD/2019/5/14/111bf4fd57a8425a8996cdf5568d4100.jpg
Ja robie z 3 jaj, 60g mąki, 20g wpc, odrobina mleka, trochę proszku do pieczenia i ciut soli. Miksuje i smażę pod przykryciem na małym ogniu. Jak zacznie pachnieć biszkoptem to przewracam i jeszcze chwilę żeby doszedł ;) A żeby jeszcze bardziej puszysty wyszedł to można oddzielić białka od żółtek. Białka ubić, suche składniki wymieszać z [...]
Hehe no ;-D Trochę tam było jeszcze kapuchy schowanej ;p Poniedziałek ;) Omlet z dżemem. Płatki z wpc i mlekiem. Pasza. Fasolka z dodatkowym kurczakiem + bułki. Bułka z kurczakiem, laysy z pieca, pomarańcze. /SFD/2020/1/15/b1e198d56cee456698848de5df9e2a71.jpg
Środa ;) Bułki z jajecznica na kiełbasie z dzika, bułka z dżemem. Kawka. Płatki, mleko, wpc, banan. Pasza, banan. Gorąca patelnia (makaron, mięso z ud kurczaka, pieczarki, cebula, papryka czerwona/żółta, sos bbq i rukola. Pomarańcz. Twaróg, lody, laysy z pieca. /SFD/2020/1/16/b58e55079a8a4ea380aad6bef4861fcf.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w [...]
Nie wiem czy by mi się chciało ;p Później pewnie i tak bym zapomniał że to stoi na półce ;p Poniedziałek ;) 1. Omlet z dżemem, banan, kawka. 2. Wpc, mleko, płatki, delicje. 3. Pasza, banan. 4. Barszczyk, ziemniaki. 5. Pitca, pomarańcze. /SFD/2020/1/21/bdb15d13e6944b95b8f119c9ae8227d7.jpg
Warzywa w diecie to podstawa ;p Poniedziałek ;) Bułki, rolada ustrzycka, filet wędzony, papryka i sos bbq. Wafle z dżemem. Pasza i banan Kasza manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. Kawka i WW. Pizza z patelni z mozzarellą, filetem wędzonym, papryka i rukola. /SFD/2020/2/4/caebd343fda747aa90bfa1292ba2f5f3.jpg
Haha ja też #teamkokos ;p Ale z masłem oczywiście chętnie spróbuję ;) Środa ;) Bułki z jajecznica, z dżemem. Płatki z mlekiem i wpc Pasza z bananem Tosty z mozzarellą i filetem wędzonym, bułki i wieśniak. Pizza z patelni z mozzarellą i kurczakiem. Laysy i pepsiak. /SFD/2020/2/6/6e074473f63645cda1efc285178bf55a.jpg Zmieniony przez - [...]